Nauka pływania
dla dorosłych
Najważniejsze informacje
Prosty system nauki pływania dla dorosłych – bez chaosu i bez stresu
Kameralne grupy i realne efekty
4 treningi w miesiącu w małych grupach (4-5 osób).
Instruktor pracuje z każdym uczestnikiem w wodzie.
Koszt 60 zł za zajęcia – szybki progres bez przepłacania.
Dąbrowa Górnicza – lokalizacje i godziny
Łęknice 35
Poniedziałek i środa: 18:00 oraz 19:00
SOSW – basen
Piątek: 17:15 oraz 18:00
Nauka pływania dla dorosłych – Dąbrowa Górnicza
Kameralne zajęcia dla dorosłych z instruktorem w wodzie.
Zobacz jak wyglądają zajęcia pływania dla dorosłych
Spokojne tempo, instruktor w wodzie, realne fragmenty zajęć.
Dla kogo sprawdzi się ten kurs?
Jeśli chcesz opanować pływanie w swoim tempie i bez presji
Zaczynasz całkowicie od zera
Nie masz wcześniejszych doświadczeń z pływaniem i nie wiesz, od czego zacząć. Program prowadzi Cię od podstaw w uporządkowany i spokojny sposób.
Masz za sobą nieskuteczne kursy
Byłeś już na zajęciach, które nie przyniosły realnych efektów. Pracujemy w małych grupach, z realnym wsparciem instruktora w wodzie.
Próbowałeś uczyć się samodzielnie
Materiały online i własne próby nie dały oczekiwanych rezultatów. Uczysz się według sprawdzonego systemu, który eliminuje błędy.
Odczuwasz dyskomfort w wodzie
Głęboka woda lub zanurzenie powodują napięcie i stres. Stopniowo budujemy pewność siebie w bezpiecznych warunkach.
Pływasz, ale brakuje Ci kontroli
Poruszasz się w wodzie, lecz szybko się męczysz lub tracisz rytm. Skupiamy się na technice, ekonomii ruchu i swobodzie pływania.
Dobieramy poziom do Ciebie
Uczysz się w małych grupach do 5 osób – bez stresu, bez pośpiechu i z pełnym wsparciem instruktora w wodzie.
Start od zera
Dla osób, które boją się wody lub nigdy wcześniej nie pływały. Nauczysz się swobodnie oddychać i utrzymywać na wodzie.
Pewność w wodzie
Dla osób, które potrafią przepłynąć krótki dystans. Poprawisz technikę i nauczysz się pływać bez zmęczenia.
Szybciej i lepiej
Dla osób pływających swobodnie. Skupiamy się na kraulu, grzbiecie i wydolności.
Jak wygląda zapis na kurs?
Cały proces odbywa się online — bez telefonów i bez zbędnych formalności.
Wybierz termin zajęć
Sprawdź dostępne lokalizacje i godziny, a następnie uzupełnij formularz zgłoszeniowy.
Zarezerwuj miejsce płatnością
Opłacenie zgłoszenia automatycznie blokuje miejsce w grupie.
Otrzymasz potwierdzenie e-mail
Po zapisie wysyłamy wiadomość z potwierdzeniem oraz podstawowymi informacjami.
Przygotuj się do pierwszych zajęć
Dostaniesz komplet wskazówek organizacyjnych przed pierwszą lekcją.
Harmonogram zajęć w Dąbrowie Górniczej
SOSW – basen
ul. Swobodna
Piątki
17:00 i 18:00
ZS4 Łęknice
Basen szkolny
Poniedziałki i środy
17:00 i 18:00
Najczęściej zadawane pytania o kurs pływania dla dorosłych
Kameralne grupy • spokojne tempo • zapisy na bieżąco
Jak długo trwa kurs dla dorosłych?
W roku szkolnym zajęcia prowadzimy od września do czerwca, a do grupy możesz dołączyć w dowolnym miesiącu. Latem organizujemy także intensywne turnusy.
Jak wygląda rozliczanie?
Miesięcznie. Rezerwacja miejsca jest aktywna po opłaceniu miesiąca z góry. Taki model daje elastyczność i możliwość kontynuacji z miesiąca na miesiąc.
Nie umiem pływać i boję się wody — czy dam radę?
Tak. Prowadzimy grupy dla zupełnie początkujących. Zaczynamy od oswajania z wodą i oddechu, a tempo dopasowujemy do Ciebie. Instruktor jest w wodzie przy grupach A1 (często także na starcie A2).
Jaki jest podział na poziomy i ile osób jest w grupie?
Poziomy w Fast Swim:
- A1 – początkujący: oswojenie z wodą, pozycja na wodzie, wydech do wody, podstawy pracy nóg.
- A2 – początkujący+: ciągłość ruchu, grzbiet i kraul, pierwsze długości bez sprzętu.
- B – średniozaawansowany: pełniejszy kraul, grzbiet, elementy klasyka, technika i ekonomia.
Grupy liczą maks. 6 osób na torze – każdy ma komfortową przestrzeń.
Co zabrać na pierwsze zajęcia?
Strój kąpielowy, okulary, klapki, ręcznik (czepek – jeśli wymagany). Sprzęt treningowy zapewniamy na miejscu.
Jak przyspieszyć postępy?
Wybierz częstotliwość 1–2 razy w tygodniu. Opcja 2× wyraźnie przyspiesza efekty. Oferujemy także zajęcia indywidualne.
Chcę kontynuować i rozwijać technikę (np. pod triathlon).
Po poziomie B możesz dalej doskonalić technikę oraz przygotować się do triathlonu i open water. Uczestnicy bieżących zajęć mają pierwszeństwo zapisów.
