[PORADNIK UCZESTNIKA – FAST SWIM]
Wakacyjne kursy pływania dla dorosłych to świetna okazja, by zadbać o zdrowie, przełamać lęk przed wodą lub po prostu spróbować czegoś nowego – na luzie i bez presji.
Aby wszystko przebiegło komfortowo i spokojnie, przygotowaliśmy dla Ciebie kilka ważnych informacji:
📍 Gdzie odbywa się zbiórka?
Zbiórka odbywa się przy kasie basenu.
Podając hasło „Fast Swim” oraz swoje imię i nazwisko, odbierzesz pasek-wejściówkę, a następnie udasz się do szatni.
Instruktor będzie czekać przy wyjściu z szatni i poprowadzi grupę na halę basenową.
Uwaga: tydzień przed rozpoczęciem kursu otrzymasz szczegółowego maila z informacjami dotyczącymi Twojej lokalizacji. Procedura może się nieznacznie różnić w zależności od obiektu.
⏰ O której godzinie przyjść?
Wystarczy, że będziesz 5–10 minut przed rozpoczęciem zajęć.
Nie ma potrzeby przychodzić wcześniej – wejście na basen możliwe jest dokładnie o godzinie wynikającej z rezerwacji toru.
📲 Gdzie sprawdzić godzinę zajęć?
Godzina Twoich zajęć jest zawsze dostępna w aplikacji ActiveNow.
Zachęcamy do jej regularnego sprawdzania – tam znajdziesz wszystkie aktualne informacje o swoim kursie.
🎒 Co zabrać na zajęcia?
- Strój kąpielowy
- Czepek (wymagany w większości obiektów)
- Ręcznik
- Klapki basenowe
- Gogle (opcjonalnie, ale polecane)
- Żel pod prysznic / kosmetyki (opcjonalnie)
- Worek lub torbę na rzeczy
💡 5 wskazówek, które pomogą Ci podejść do kursu na luzie:
- Nie musisz niczego udowadniać
To zajęcia dla Ciebie. Nie porównuj się z innymi – każdy zaczyna z innego poziomu i z inną historią. Tu nie ma ocen, jest przestrzeń do nauki. - Nie oczekuj efektów po pierwszym dniu
Daj sobie czas. Komfort, systematyczność i dobre nastawienie przynoszą największe rezultaty. - Zaufaj instruktorowi
On wie, co robi. Wystarczy, że będziesz słuchać, wykonywać ćwiczenia i być obecny. Nie musisz rozumieć wszystkiego od razu – z czasem wszystko stanie się jasne. - Rób to dla siebie
To Twój czas bez pracy, telefonu i presji. Skup się na sobie, swoim ciele i oddechu. Pływanie to świetny reset dla głowy. - 🔴 Najważniejsze: nie analizuj za dużo – po prostu słuchaj
Z doświadczenia wiemy, że dorośli często próbują wszystko zrozumieć zanim zaczną działać.
A w pływaniu – to ciało uczy się przez ruch, nie przez teorię. Nie blokuj się nadmiarem analizy. Po prostu wykonuj ćwiczenia, zaufaj instruktorowi – a reszta przyjdzie sama.
📬 Co dalej po zapisie?
Kilka dni przed rozpoczęciem turnusu otrzymasz od nas wiadomość organizacyjną z przypomnieniem o dokładnej godzinie zajęć i miejscu zbiórki.
🕐 Godzina zajęć
Dokładna godzina Twoich zajęć jest dostępna w aplikacji ActiveNow.
Nie powinna się różnić od tej wybranej przy zapisie – chyba że została minimalnie dopasowana ze względu na poziom grupy.
Jeśli zauważysz różnicę i ta godzina Ci nie odpowiada – napisz do nas e-mail 📩
✅ Podsumowanie
Dobrze dobrana grupa i spokojny start to klucz do komfortowych zajęć.
Dziękujemy za zaufanie i do zobaczenia na pływalni! 🌊
