Etap gotowości do wody jest pierwszym krokiem w nauce pływania i skupia się na budowaniu pewności siebie w wodzie i nauce podstawowych zasad bezpieczeństwa. Obejmuje to naukę pływania, zanurzania głowy, trzymania się krawędzi basenu i poruszania się w wodzie.

Etap Swimming Basics opiera się na tych podstawach, wprowadzając prawidłowe techniki pływania, takie jak styl dowolny, pływanie stylem grzbietowym i ramionami piersiowymi. Dzieci nauczą się również jak dmuchać ustami bąbelki pod wodą, prawidłowo kopać nogami i poruszać się do przodu przez wodę z dobrym ułożeniem ciała.

Ostatnim etapem jest rozwój pociągnięć, gdzie dzieci uczą się bardziej zaawansowanych umiejętności pływackich, takich jak zwroty i nurkowania, doskonalenie techniki pociągnięć i dalszy rozwój wytrzymałości. Na tym etapie pływacy zaczynają rozumieć pływanie wyczynowe i mogą brać udział w spotkaniach, jeśli się na to zdecydują.