Nie wiesz, od czego zacząć? Sprawdź swój poziom w wodzie.
45 minut z instruktorem w wodzie — w środę na płytkiej, gdzie stoisz na dnie, w czwartek na głębokiej. Oceni Twój poziom i powie wprost, która grupa jest dla Ciebie. Bez oceniania, bez zobowiązań.
Nie umiesz pływać? Wybierz środę — płytka woda, stoisz na dnie. Czwartek: dla tych, którzy już trochę pływają.
- Sprawdzisz swój poziom
- Poznasz instruktora
- Dobierzemy Ci grupę
- Sprzęt po naszej stronie
- 18:45środa 16 wrześniapłytka woda
- 18:45czwartek 17 wrześniagłęboka woda
- 19:30czwartek 17 wrześniagłęboka woda
W tej grupie nikt nie umie pływać. Po to ona jest.
4,9 / 5 203 opinie w Google
Kameralne grupy do 6 osób, instruktor w wodzie razem z Tobą, start na 1,30 m — tam, gdzie spokojnie stoisz na dnie. Do dziesiątych zajęć położysz się na wodzie — albo zwracamy pieniądze. Najstarsza kursantka zaczynała u nas w wieku 68 lat.
Start 21 września · grupa zamyka się na 6 osobach — bo instruktor musi mieć czas dla każdego
- Nie pasuje po pierwszych zajęciach? Zwracamy 85 zł
- Płacisz miesiąc do przodu, nie rok
- Rezygnujesz z końcem dowolnego miesiąca
- Sprzęt po naszej stronie, woda 27–29°C
Pływasz, ale męczysz się po jednej długości? Zobacz poziom B — technika
„Bałam się wody przez wiele lat. Dziś przepływam długość basenu.”
Odpowiemy jeszcze dziś
Napisz, jak dziś czujesz się w wodzie i który basen masz najbliżej. Odpiszemy konkretnie — z propozycją grupy i godziny.
Na wiadomości odpowiadamy tego samego dnia roboczego.
Zobacz, jak wygląda nauka od środka.
Prawdziwi kursanci, prawdziwe zajęcia i instruktorzy, którzy prowadzą Cię krok po kroku — bez presji i bez rzucania na głęboką wodę.
Filmy grają bez dźwięku — kliknij głośnik, żeby posłuchać
Kilka osób, jedne zajęcia. Tak wygląda grupa dorosłych w Katowicach — każdy zaczynał z innego poziomu.
Moment, w którym Dorota po raz pierwszy kładzie się na plecach i puszcza brzeg. Woda zaczyna pracować za nią.
Zobacz, jak naprawdę wyglądają zajęcia Fast Swim — spokojnie, krok po kroku i bez rzucania na głęboką wodę.
Nie musisz znać poziomu. Wystarczy, że rozpoznasz siebie.
W Krakowie dobieramy grupę do tego, jak czujesz się dziś w wodzie — nie do tego, ile stylów potrafisz nazwać. Wybierz opis, który jest najbliższy Twojej sytuacji.
-
A Najczęściej wybieranyPoziom A
Poczuj kontrolę w wodzie
Jeśli woda wywołuje napięcie albo od lat omijasz basen, zaczynamy bez pośpiechu. Najpierw oddech, zanurzenie i spokojne leżenie na wodzie. Instruktor jest obok Ciebie w wodzie przez cały proces.
To ja, jeśli Nie pływam i nie czuję się jeszcze pewnie w wodzie -
A2Poziom A2
Swobodne pierwsze metry
W wodzie czujesz się już dość swobodnie, ale po kilku metrach brakuje Ci oddechu albo pewności. Uczymy pozycji ciała, spokojnego oddechu i ruchu, który nie zabiera całej energii.
To ja, jeśli Przepływam kilka metrów, ale szybko tracę rytm lub oddech -
BPoziom B
Pływaj lżej i techniczniej
Potrafisz już pływać, ale czujesz, że technika ogranicza tempo, dystans albo komfort. Pracujemy nad ekonomią ruchu, oddechem i poprawnym wykonaniem stylów.
To ja, jeśli Pływam samodzielnie i chcę robić to lepiej
Nie wiesz, który poziom wybrać? Nic nie szkodzi — po zgłoszeniu pomożemy Ci dobrać właściwą grupę. Nie musisz przechodzić żadnego testu przed zapisem.
Trzy baseny w Krakowie
Wybierz lokalizację, do której masz najwygodniej. Zajęcia prowadzimy w trzech miejscach w Krakowie, w kameralnych grupach i o stałych porach. Nowe grupy startują we wrześniu.
Nowa Huta
Basen SP 144
os. Bohaterów Września Głębokość 1,00 – 2,00 mBasen dobrze sprawdza się zarówno przy pierwszych zajęciach, jak i przy dalszej nauce techniki. Głębokość niecki wynosi około 1,00–2,00 m, dlatego początkujące dzieci zaczynamy w miejscu, w którym czują się pewnie i mają kontakt z dnem.
Zapisuję na ten basen
Nowa Huta
Basen — os. Kolorowe
os. Kolorowe Głębokość 1,00 – 2,00 mKameralna lokalizacja w Nowej Hucie, odpowiednia dla dzieci rozpoczynających naukę oraz tych, które chcą poprawić technikę. Zajęcia zaczynamy w bezpiecznej części basenu, a poziom ćwiczeń zwiększamy stopniowo wraz z pewnością dziecka w wodzie.
Zapisuję na ten basen
Nowa Huta
Basen SP 91 · os. Handlowe
os. Handlowe · SP 91 Zajęcia w małych grupachTrzecia lokalizacja Fast Swim w Krakowie, wygodna dla mieszkańców Nowej Huty i okolic. Stałe godziny zajęć ułatwiają regularność, a kameralne grupy pozwalają instruktorowi pracować z każdym dzieckiem.
Zapisuję na ten basenWe wszystkich trzech lokalizacjach obowiązuje ten sam standard: maks. 6 dzieci na instruktora. Wybierz basen i godzinę, które najlepiej pasują do Waszego tygodnia.
Instruktorzy, którzy wejdą z Tobą do wody.
Czworo instruktorów z przeszłością zawodniczą i doświadczeniem w pracy z dorosłymi — także z osobami, które zaczynają od zera po czterdziestce. Pracują według jednej metody na trzech krakowskich basenach. Przez całe 45 minut są w wodzie obok Ciebie, nie na brzegu z gwizdkiem.
Gabriela
Instruktorka · pedagogByła zawodniczka z przygotowaniem pedagogicznym. Wie, jak pracować z osobą, która boi się wejść do wody — i nie przyspiesza, dopóki nie jesteś gotowy na kolejny krok.
Karolina
Instruktorka pływaniaUczy pływania od 2019 roku i ma za sobą przeszłość zawodniczą. Pomogła już ponad stu dorosłym nauczyć się pływać albo wyraźnie poprawić technikę. Stawia na bezpieczeństwo i tempo dopasowane do każdej osoby w grupie.
Instruktor PZP
Paweł
Instruktor pływaniaByły zawodnik, dziś instruktor z sześcioletnim stażem. Prowadzi grupy dorosłych od zera i grupy techniczne. Nauczył pływać około 150 osób. Sześć lat pracy jako instruktor Polskiego Związku Pływackiego.
Wiktoria
Instruktorka pływaniaPływanie trenowała już w szkole sportowej, dzięki czemu od lat zna technikę i pracę w wodzie od strony zawodniczej. Na zajęciach skupia się na prawidłowych nawykach, spokojnym tłumaczeniu i budowaniu pewności w wodzie krok po kroku — bez pośpiechu i bez rzucania na głęboką wodę.
Imię prowadzącego poznasz jeszcze przed pierwszymi zajęciami. Jeśli wypadnie zastępstwo, dowiesz się z wyprzedzeniem — grupa, poziom i termin zostają bez zmian.
Prosty cennik, bez wpisowego i bez umowy na cały sezon.
Rozliczasz tylko bieżący miesiąc i sam decydujesz, czy zostajesz na kolejny. Bez opłacania semestru z góry.
Nauka pływania dla dorosłych
Pełny miesiąc: 4 × 85 zł = 340 zł
Kameralna grupa · 1× w tygodniu · maks. 6 osób
Miesięczna opłata wynika zawsze z prostego wzoru: liczba zajęć × 85 zł. Jeśli w kalendarzu wypada pięć spotkań, opłata za miesiąc wynosi 425 zł. Przy pierwszej płatności liczy się data startu Twojej grupy — dokładną kwotę zobaczysz w formularzu jeszcze przed opłaceniem miejsca.
-
Stały termin każdego tygodnia Łatwiej zaplanować tydzień i utrzymać regularność
-
Basen i sprzęt bez dodatkowych opłat Nie doliczamy wpisowego ani opłaty członkowskiej
-
Możesz odrobić jedną nieobecność W dostępnej grupie o podobnym poziomie, po wcześniejszym ustaleniu
-
Nie wiążemy Cię na cały semestr Kończysz po opłaconym miesiącu, jeśli nie chcesz kontynuować
85 zł za zajęcia w kameralnej grupie — znacznie mniej niż lekcja indywidualna, a instruktor nadal pracuje razem z Tobą w wodzie.
Gwarancja po 10 zajęciach
Warunek: udział we wszystkich 10 zajęciach. Odrobione spotkanie również liczy się jako obecność.
-
Zwracamy opłatę za cały okres gwarancji 850 zł — pełna kwota za dziesięć zajęć objętych gwarancją
-
Prosta procedura zwrotu Bez dodatkowych formalności i uzasadniania decyzji
-
Pieniądze wracają do 5 dni roboczych Zwrot wykonujemy na rachunek użyty przy płatności
-
Masz pytanie przed zapisem? 536 027 355
Kryterium jest jasne: po dziesięciu zajęciach utrzymujesz się na wodzie przez 10 sekund tam, gdzie nie sięgasz dna — bez deski i bez trzymania się krawędzi. Jeżeli nie — zwracamy pełną kwotę wpłaconą za te zajęcia.
Zasady płatności, odrabiania zajęć i rezygnacji znajdziesz w regulaminie. Wszystko jasno opisane — bez wpisowego i bez zobowiązania na cały sezon. Przeczytaj regulamin
Najczęstsze pytania przed pierwszymi zajęciami w Krakowie.
Boję się głębokiej wody. Czy dam sobie radę?
Zaczynamy w części basenu, w której możesz spokojnie stanąć i skupić się na oddechu oraz oswojeniu z wodą. Na głębszą część przechodzisz dopiero wtedy, kiedy czujesz się na to gotowy.
Napisz o swoim lęku już przy zapisie. Dzięki temu od początku dobierzemy tempo i grupę odpowiednią do Twojego poziomu komfortu w wodzie.
Czy trafię do grupy osób na podobnym poziomie?
Grupy dobieramy według poziomu, dlatego osoba zaczynająca od zera nie trafia do grupy osób swobodnie pływających. Chcemy, żebyś od pierwszych zajęć czuł, że jesteś we właściwym miejscu.
Na zajęciach dla dorosłych ćwiczą wyłącznie osoby dorosłe. Grupy dziecięce mają oddzielne terminy i własną organizację zajęć.
Poziom określasz już w formularzu. Jeśli po pierwszym spotkaniu okaże się, że inna grupa będzie lepszym wyborem, pomożemy dobrać właściwy poziom.
Krępuję się pierwszych zajęć i obecności innych osób.
To częsta obawa u dorosłych, szczególnie gdy ktoś wraca na basen po wielu latach albo dopiero zaczyna naukę.
Zajęcia odbywają się w małych grupach, a uwaga instruktora skupia się na uczestnikach, nie na ocenianiu ich przez innych. Większość osób w grupie przychodzi z bardzo podobnym stresem.
Zwykle już po pierwszych spotkaniach napięcie wyraźnie spada, bo wiesz, czego się spodziewać i poznajesz swoją grupę.
Mam ponad 50 lat. Czy warto jeszcze zaczynać?
Nie. Najstarsza osoba, którą nauczyliśmy pływać, miała 68 lat.
Wiek nie jest przeszkodą w rozpoczęciu nauki. Dorośli dobrze rozumieją wskazówki techniczne i potrafią świadomie pracować nad oddechem, napięciem ciała i kolejnymi elementami ruchu.
Mam za sobą nieudaną próbę nauki pływania.
Nieudana wcześniejsza próba nie oznacza, że nie nauczysz się pływać. Dorośli często potrzebują innego tempa i bardziej świadomego tłumaczenia.
Dlatego zaczynamy od kontroli oddechu, pozycji ciała i poczucia bezpieczeństwa. Dystans przychodzi później — najpierw budujemy podstawy, które go umożliwią.
Nie mam dobrej kondycji. Czy to problem?
Dobra kondycja nie jest wymagana na starcie. Pierwsze ćwiczenia są spokojne i skupiają się na oddechu, pozycji ciała oraz oswojeniu z wodą.
Wytrzymałość rozwijasz stopniowo wraz z kolejnymi zajęciami — nie oczekujemy, że na pierwszym spotkaniu przepłyniesz długość basenu.
Jeśli masz uraz, jesteś po zabiegu albo masz inne ograniczenia zdrowotne, skonsultuj możliwość udziału z lekarzem i poinformuj instruktora przed zajęciami.
Jak działa gwarancja po 10 zajęciach?
Po 10 zajęciach sprawdzamy konkretny, mierzalny efekt: samodzielne utrzymanie się na wodzie bez pomocy deski, krawędzi basenu i podparcia stopami o dno.
Jeśli warunek nie zostanie spełniony mimo udziału w wymaganych zajęciach, zgodnie z zasadami gwarancji zwracamy 850 zł.
Nie oznacza to obietnicy pełnej techniki kraula czy długiego dystansu. Te elementy wymagają dalszej regularnej pracy.
Czy mogę odrobić nieobecność?
Jedną nieobecność w miesiącu możesz odrobić w dostępnej grupie na podobnym poziomie. Termin ustalamy wcześniej z instruktorem.
Przy kameralnych grupach każde miejsce jest przypisane konkretnej osobie, dlatego zasady odrabiania są takie same dla wszystkich.
Co zabrać na pierwsze zajęcia?
Strój pływacki, czepek, okulary, ręcznik i klapki. Deski, makarony i pozostały sprzęt treningowy zapewnia Fast Swim — nie musisz kupować go przed pierwszym spotkaniem.
Jeśli masz wątpliwość, co będzie potrzebne na wybranym basenie, napisz do nas przed pierwszym spotkaniem.
Do grupy możesz dołączyć również po starcie sezonu, jeśli w wybranej lokalizacji i na Twoim poziomie jest wolne miejsce — napisz na kontakt@fast-swim.com albo zadzwoń: 536 027 355.